维生素B5和B6的功效和作用是什么

病情分析：维生素B5和B6在人体内分别发挥着多种重要的生理作用，对新陈代谢和神经系统功能至关重要。

1.维生素B5：

也称为泛酸，是辅酶A的前体。辅酶A是脂肪酸合成与氧化、氨基酸代谢以及能量产生的重要参与者。

在细胞内帮助合成和分解脂肪、蛋白质及碳水化合物，从而支持整体能量代谢。

对皮肤健康有益，常用于护肤产品以促进伤口愈合和改善皮肤屏障功能。

2.维生素B6：

是许多酶促反应的辅酶，参与氨基酸代谢，包括转氨基、脱羧和消旋等反应。

在神经递质合成中发挥关键作用，如合成血清素、多巴胺和γ-氨基丁酸，影响情绪调节和睡眠。

帮助形成血红蛋白，参与红细胞的生成和铁的利用。

对免疫功能有贡献，可增强机体抵抗力。

充足摄取维生素B5和B6对维持正常生理功能是重要的，缺乏可能导致代谢异常、神经系统问题及免疫力下降。合理膳食搭配可有效预防这种情况。