王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.海带的营养:海带富含膳食纤维和矿物质,特别是碘元素。膳食纤维有助于降低胆固醇水平,有研究表明,摄入足够的膳食纤维可以减少血液中低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的含量。碘元素支持甲状腺功能,对于新陈代谢有重要作用。
2.豆腐的益处:豆腐是一种低脂肪、高蛋白质的食物,其内含有大豆异黄酮和卵磷脂,可以帮助降低血液中的胆固醇水平。大豆蛋白具有良好的消化吸收性和心血管保护作用。
3.控盐与调味:对于高血脂患者来说,过量的钠摄入可能会增加心血管疾病的风险。在制作海带豆腐汤时,应注意控制盐分的添加,尽量保持清淡口味,同时避免加入过多油脂以免增加热量摄入。
适量食用海带豆腐汤对高血脂患者有帮助,但应结合整体饮食管理和健康生活方式,以达到更好的血脂控制效果。
