扁豆的热量

病情分析：扁豆的热量相对较低，适合用于低热量饮食中。每100克扁豆大约含有116千卡的热量。

1.扁豆富含蛋白质，每100克扁豆中大约含有9克蛋白质。这使其成为素食者和素食主义者的重要蛋白质来源之一。

2.碳水化合物是扁豆的主要能量来源，同样以每100克计算，扁豆约含有20克碳水化合物。

3.脂肪含量非常低，100克扁豆仅含不到0.4克脂肪，因此不必过多担心摄入脂肪过多的问题。

4.纤维含量也非常高，每100克扁豆中约含有8克膳食纤维，有助于促进消化和增强饱腹感。

扁豆是一种营养丰富且热量较低的食物，非常适合被纳入健康饮食计划中。