魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.骨骺线闭合:人体长高主要依赖于长骨两端的骨骺线闭合。在青春期结束时,通常是16至18岁之间,骨骺线逐渐闭合,这意味着身高增长的潜力几乎消失。
2.生长激素疗法:长期以来,生长激素被用来帮助那些由于生长激素缺乏而导致身材矮小的青少年。对于骨骺线已闭合的成年女性来说,使用生长激素并不会增加身高,而且可能带来副作用,如糖尿病或关节问题。
3.钙和维生素D:这些营养素有助于骨骼健康,但对于已经接近发育完成的人来说,它们无法产生显著的身高变化。足够摄入可以确保骨骼的强健,而不是增长。
4.营养和锻炼:均衡的饮食和适度的锻炼有助于整体健康,但对于18岁以上的个体,这些方式对身高增长的影响微乎其微。
如果有关于身高不足的严重担忧,建议进行全面的医疗评估以排除潜在的健康问题。在大多数情况下,接受自然的身体高度并关注其他健康指标更为重要。
