王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.骨骼闭合时间:女性通常在初潮后2-3年内骨骼会逐渐闭合。骨骼一旦闭合,骨骺线停止生长,身高增加的可能性就非常小。这个过程因人而异,一些人可能需要更长或更短的时间。
2.青春期增长:在青春期,女性平均可以增加约20-25厘米的身高,大部分增高发生在初潮前。初潮之后,身高可能还会继续增长5-10厘米,具体数值因个人情况不同而有所差异。
3.遗传因素:最终身高受遗传影响最大,占大约60%-80%的作用。父母身高可以作为预测孩子身高的一个参考。
4.营养与生活方式:充足的营养、合理的运动和良好的睡眠都对青春期的正常发育有重要影响。尤其是在生长期,钙、维生素D等营养素的摄入充足,以及坚持适量的体育锻炼和保持健康的作息习惯,有助于促进骨骼健康和身高增长。
5.医疗咨询:如果担心身高问题,可以咨询医生进行评估。医生可能通过X光片检查骨骼生长板的状态,以判断是否还有增长空间。
经过以上分析,即便经期已经来了两年,仍可能存在一定的长高机会。继续保持健康的生活方式是有益的。