刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食因素：某些食物容易在肠道内产生气体，例如豆类、洋葱、碳酸饮料和奶制品。这些食物含有难以消化的糖类和纤维素，可能导致肠道细菌分解时产生更多气体。
2.吞咽空气：快速进食、饮水过快或嚼口香糖会导致吞入过多空气，这些空气最终进入肠道，形成气体。
3.消化不良：乳糖不耐受或小肠细菌过度生长等消化问题也可引起过多气体。统计显示，约65%的人存在不同程度的乳糖不耐受，尤其在亚洲人群中较为常见。
4.肠道健康：结肠易激综合征和其他肠道疾病可能导致肠道功能异常，从而增加气体产生。
5.生活习惯：缺乏运动可能减缓肠道蠕动，使得气体排出不畅。
若这种情况持续且伴有其他症状，如腹痛、腹胀或体重变化，应考虑就医以排除潜在的健康问题。适度调整饮食、避免进食时过快吞咽以及保持规律的运动习惯可能有所帮助。