沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.使用体质指数(BMI)来计算。BMI是评估体重是否健康的重要指标,计算公式为BMI=体重(公斤)/(身高(米)^2)。正常的BMI范围是18.5到24.9。
2.按照这个公式,对于身高1.58米的女士:
下限:18.5*(1.58^2)≈46.2公斤
上限:24.9*(1.58^2)≈62.2公斤
3.一般认为理想体重应稍微偏中间值,因此通常建议范围稍窄一些,即49.5公斤到63公斤。
保持在此范围内有助于维持良好的身体健康状态,并减少患上肥胖相关疾病的风险。