吃扁豆能收到哪些功效

病情分析：吃扁豆能带来以下一些健康功效：

1.降低胆固醇：扁豆富含膳食纤维，有助于降低血液中的胆固醇水平。

2.控制血糖：扁豆含有复杂的碳水化合物和膳食纤维，能够控制血糖水平，并缓解糖尿病患者的症状。

3.促进消化：扁豆是富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

4.增强免疫力：扁豆含有丰富的维生素C、维生素A和抗氧化剂等营养成分，有助于增强人体免疫系统。

5.改善心血管健康：扁豆中含有钾、镁等矿物质，有助于保持心脏健康，并降低高血压的风险。

2023-09-26