菱角含有哪些营养

2024-05-10
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:菱角富含碳水化合物、蛋白质、钾、磷、维生素C等营养成分,具体分析如下:

1.碳水化合物:菱角富含碳水化合物,每100克包含约15克的碳水化合物。

2.蛋白质:菱角是一种较为丰富的植物蛋白质来源,每100克菱角中含有约1-3克的蛋白质。

3.钾:菱角是一种富含钾的食物,每100克菱角中含有约180毫克的钾。

4.磷:菱角也富含磷,每100克菱角中含有约30毫克的磷。

5.维生素C:菱角还富含维生素C,每100克菱角中含有约8毫克的维生素C。

此外,菱角还含有纤维、叶酸等其他营养素。

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