点酸奶苹果烩有哪些作用

病情分析：点酸奶苹果烩有促进消化、提高免疫力、抗氧化、促进骨骼健康等作用：

1.促进消化：酸奶中含有益生菌，能够帮助增加肠道内有益菌群的数量，促进肠道蠕动，从而促进消化。而苹果中含有果胶和纤维素等成分，能够促进肠道蠕动，缓解便秘。

2.提高免疫力：酸奶中的乳酸菌可以调节肠道微生物平衡，增强肠道免疫力，同时其中的钙质、维生素D等元素也对免疫系统起到重要的作用。苹果中含有丰富的维生素C和多种抗氧化剂，能够提高机体的免疫力。

3.抗氧化：苹果中含有丰富的类黄酮、多酚和维生素C等成分，具有较强的抗氧化作用，能够清除自由基，延缓细胞老化和氧化损伤，预防慢性疾病的发生。

4.促进骨骼健康：酸奶中富含钙质和维生素D等成分，能够促进骨骼健康。而苹果中的钾元素也对骨骼健康有一定的保护作用。

因此，点酸奶苹果烩既美味又健康，可以为身体提供多种营养物质和良好的健康效果。