喝酸奶有什么作用呢

病情分析：喝酸奶有改善消化系统、增强免疫力、促进骨骼发育、维持良好的体重等好处：

1.改善消化系统：酸奶中含有乳酸菌，这些菌可以帮助改善肠道菌群平衡，增加肠道内有益菌的数量，从而改善消化系统健康。

2.增强免疫力：酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，可以提高人体抵御疾病的能力，增强免疫力。

3.促进骨骼发育：酸奶是一种优质的钙来源，常喝酸奶可以有效地增加骨密度，预防骨质疏松症。

4.维持良好的体重：酸奶中含有较多的蛋白质和少量的脂肪，可以满足人体对营养的需求，同时又不会让人摄入过多的卡路里，有助于维持良好的体重。

总之，适量地喝酸奶可以为身体提供丰富的营养物质，改善消化系统健康，增强免疫力，促进骨骼发育，并帮助维持良好的体重。