经期减肥有效吗

病情分析：经期不建议减肥，因为月经期间要避免过度剧烈运动。月经期间，女性身体的免疫力和抵抗力会下降，女性容易感觉到全身乏力和腹部疼痛，部分女性患者还会出现食欲不振等症状。如果在经期减肥会影响正常的月经量，容易导致出血量增多或月经周期缩短，严重时还可能会造成贫血。减肥可以放在月经后的一周左右，月经结束一周内属于减肥的最佳时期，可以通过减少能量和营养的摄入，适当的体育锻炼帮助减肥。女性在月经期间要避免吃生冷和油腻的食物，注意腹部保暖。2023-02-27