武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.腹泻和消化不良：如果您喝了过量的牛奶，可能会导致腹泻、腹胀、恶心和呕吐等症状。这是因为人体对乳糖的消化能力有限，如果摄入的乳糖量超过了人体消化能力的上限，就会引起消化不良。
2.骨折风险增加：虽然牛奶富含钙质，但是过量摄入钙质并不能提高骨密度或预防骨折。相反，一些研究发现，过量的牛奶摄入可能会导致骨骼健康问题，包括骨折风险增加。
3.感染风险增加：如果您喝了过量的未经消毒的牛奶，可能会感染细菌、病毒和其他微生物，引起腹泻和其他健康问题。
4.肥胖和糖尿病风险增加：虽然牛奶富含营养物质，但是其中也含有脂肪和糖分。过量的摄入可能会导致体重增加和糖尿病风险增加。
综上所述，适量饮用牛奶对健康有益，但过量的喝牛奶可能会有一些负面影响。因此，建议您在饮用牛奶时注意适量，并选择经过消毒的安全牛奶。