魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高对青少年的最终身高有显著影响。如果父母身材较高,那么子女也有可能比同龄人高。
2.青春期发育:青春期是身高快速增长的重要阶段,通常在10-16岁之间。男孩通常在16-18岁之间完成生长,但个体差异很大,有的人可能会更早或更晚达到成年身高。
3.骨骼发育:骨骼的生长板在青春期末闭合,标志着身高不再增长。在此之前,个体仍可能继续长高。骨龄检查可以帮助评估生长板是否闭合。
4.营养与健康:充足的营养和健康的生活方式对身高增长极为重要。确保日常饮食中含有足够的钙、维生素D和蛋白质,有助于骨骼健康和生长。
5.运动:规律的体育锻炼,如篮球、游泳等,有助于刺激生长激素的分泌,从而促进身高增长。
14岁且身高1米77的个体若处于青春期初期或中期,并且具备良好的营养和生活习惯,还有一定的增长空间。