武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.蜂蜜含有多种维生素和矿物质,如维生素C、钙、铁和镁,有助于支持儿童的生长和免疫系统健康。
2.由于蜂蜜具有天然的甜味,可以作为糖的替代品,帮助减少精制糖的摄入。同时,蜂蜜有润喉和抗菌作用,在一定程度上可以舒缓喉咙不适。
3.一岁以下的婴儿不宜食用蜂蜜,因为蜂蜜可能含有肉毒杆菌孢子,婴儿肠道菌群尚未成熟,容易导致感染。而对于三岁儿童,其消化系统已经成熟,能够处理潜在的细菌,因此风险大大降低。
应该注意的是,尽管蜂蜜对三岁儿童是相对安全的,但仍需注意摄入量,以免过多糖分影响健康饮食习惯。