吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.轻柔揉捏:使用指腹轻轻揉捏肌肉,施加适度的压力,有助于促进血液循环并减少肌肉紧张。
2.圆周运动:用手指或手掌进行小范围的圆周运动,可以帮助放松肌肉,改善局部血流。
3.拉伸按摩:通过轻柔的拉伸动作来帮助肌肉放松,注意拉伸幅度不宜过大,以免引起不适。
4.振动按摩:使用适当的按摩工具以低频振动刺激肌肉,可能有助于减轻肌肉僵硬。
5.热敷结合按摩:在按摩前或过程中可以使用热敷,帮助肌肉放松并减轻疼痛。
任何按摩方法都应以不引起疼痛为基础,并且在进行前最好咨询医生或专业理疗师。对于先天性肌无力患者,按摩只能作为辅助措施,不能替代医学上的治疗。