手腕崴了怎么办能快速好

病情分析：手腕崴伤后，通常需要采取立刻的处理措施以减轻疼痛和促进康复。这些措施包括休息、冰敷、加压和抬高（RICE原则），并在必要时寻求医疗帮助。

1.休息：受伤后的手腕应尽量保持不动，以避免进一步损伤。在最初的24至48小时内限制活动，这对于防止伤情恶化至关重要。

2.冰敷：在受伤后的头48小时内，每隔2到3小时用冰袋敷10至20分钟。冰敷可以减少肿胀和缓解疼痛，但注意不要直接将冰块接触皮肤，应使用毛巾包裹。

3.加压：用弹性绷带包扎受伤部位，可以帮助控制肿胀。绷带不宜过紧，以免影响血液循环。包扎时应感觉舒适但稳固。

4.抬高：尽量将手腕抬高于心脏水平，以促进血液回流，减少肿胀。可以在坐着或躺下时用枕头垫高手臂。

5.药物和就医：如果疼痛剧烈或肿胀未见好转，可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。如果症状持续或有其他严重迹象如手指麻木或畸形，应及时就医。

在进行康复期间，避免提重物或进行可能导致再度受伤的运动。根据医生建议，可以适当进行一些温和的拉伸或强化锻炼，有助于恢复正常功能。