武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.水果中的维生素C是关键营养成分之一,具有抗氧化特性,有助于增强免疫系统功能。常见富含维生素C的水果包括橙子、草莓和猕猴桃。
2.许多水果含有大量的水分,例如西瓜和柑橘类水果。这些水果有助于补充水分,尤其在发烧时,保持身体的水分平衡非常重要。
3.钾是另一种重要的矿物质,香蕉中富含钾,有助于维护细胞正常功能,并促进健康恢复。
4.注意避免给孩子食用难以消化的水果,比如某些高纤维或酸性较强的水果,以免对胃肠道产生额外负担。
保持饮食均衡,适量摄入水果可以帮助孩子在发烧期间获得必要的营养支持,有助于加快恢复过程。
