武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养需求:三岁以上的儿童可以从正常饮食中获得所需的蛋白质、钙和其他重要营养素。此时,奶粉只是饮食的一部分,而不再是必需品。
2.过量糖分:有些奶粉含有较高的糖分,长期过量摄入可能会导致蛀牙和增重问题。选择低糖或无糖的产品可以减少这种风险。
3.饱腹感:持续大量饮用奶粉可能影响正餐食欲,从而限制多样化饮食和其他营养素的摄入。这可能妨碍儿童从广泛的食品来源中获取全面营养。
4.行为习惯:长时间依赖奶瓶喝奶粉可能影响口腔发育和语言发展,建议逐渐向杯子过渡。
适当饮用奶粉可以作为一种营养补充,但三岁以上儿童应更注重从均衡多样的食物中获取营养,以支持全面成长和健康发展。在饮食调节方面,应注意避免过量摄入糖分,并鼓励形成良好的饮食行为习惯。
