维生素b12的作用及功能

病情分析：维生素B12是人体不可缺少的一类维生素，出来维生素对于红细胞的生成是非常重要的，如果维生素12过度缺失就会引起巨幼贫的症状，临床上的表现有牛肉舌，神经系统障碍，手足袜套感，在日常生活中补充维生素B12是非常重要的，可以多吃一些蔬菜类的食物，这种食物富含维生素B12比较丰富，另外一定要注意饮食的均衡，避免其他各种疾病的发生。