炸鸡酥皮会导致肥胖吗

2025-06-15
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魏琼主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:炸鸡酥皮确实可能导致肥胖。酥皮通常含有高热量和大量脂肪,这些成分在过量摄入时可能增加体重。

1.热量含量高:炸鸡酥皮由于油炸过程会吸收大量油脂。每克脂肪提供约9卡路里热量,而常规饮食中推荐的脂肪摄入比例应保持在总热量的20%-35%之间。摄入超过这个比例,容易导致热量过剩。

2.脂肪含量高:酥皮中的饱和脂肪酸较多,长期摄入高饱和脂肪酸可能提高胆固醇水平,并增加心血管疾病风险。

3.碳水化合物含量:酥皮主要由面粉制成,属于简单碳水化合物,简单碳水化合物容易被身体转化为糖分,造成血糖波动并促进脂肪储存。

控制炸鸡酥皮的摄入量可以帮助管理体重,保持健康饮食模式则有助于预防相关疾病风险。

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