武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.石榴含有丰富的维生素C:每100克石榴含约10毫克维生素C,能够帮助增强免疫力,也有助于保护眼部组织免受氧化损伤。
2.含有多酚类抗氧化物质:石榴中的红色部分富含多酚,这些抗氧化剂能够减少自由基对细胞的伤害,有助于整体健康,这是维持正常视觉功能的重要因素之一。
3.提供膳食纤维:石榴每100克含有约4克纤维,帮助促进消化系统健康,通过营养吸收维持身体机能,包括眼睛功能。
石榴是一种富含营养的水果,适合用于日常饮食中以支持全身健康。矫正近视需要通过专业治疗,如佩戴眼镜或接受手术。
