武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.西瓜:含水量高达90%以上,有助于补充体液,缓解因发烧导致的脱水。同时,西瓜中富含维生素C和抗氧化物质,有助于增强免疫力。
2.香蕉:容易消化且富含钾元素,帮助维持体内电解质平衡。香蕉的柔软质地适合小孩食用,并能够提供快速能量。
3.苹果:含有丰富的维生素和膳食纤维,可以帮助维持肠道健康。苹果在加热煮熟后更易于消化,非常适合发烧期间食用。
4.梨:具有良好的润肺作用,富含维生素C和水分,帮助降低体温和缓解喉咙不适。
在选择水果时,应确保水果的新鲜度并适量控制摄入量,以避免因过量食用带来的消化负担。建议将水果切成小块或制成果泥,方便小孩子食用。
