减肥期间应该选择非油炸还是油炸方便面

病情分析：在减肥期间，选择非油炸方便面更为合适。非油炸方便面相较于油炸方便面具有较低的热量和脂肪含量。

1.热量差异：非油炸方便面通常经过热风干燥处理，减少了油脂的吸收，其每100克的能量摄入一般在300-350卡路里之间。而油炸方便面由于经过油炸工艺，每100克含有的能量可能达到400-500卡路里。

2.脂肪含量：非油炸方便面的脂肪含量明显低于油炸品种。非油炸方便面每100克中的脂肪含量约为2-5克，而油炸方便面中脂肪含量则可能高达15-20克。

3.营养配比：非油炸方便面因避免油炸过程，保留了更多的营养成分。部分品牌为了健康考虑，在非油炸方便面中加入了全谷物或纤维素，以提高产品的营养价值。

在减肥过程中，除了选择非油炸方便面外，还要注意控制整体饮食热量的摄入，并搭配足够的运动以达到更好的减肥效果。