孩子多大睡觉踏实

2025-08-28
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龚海红主任医师

江苏省人民医院 儿科

病情分析:婴儿的睡眠习惯和质量会随着年龄的增长逐渐改善,通常在6个月到12个月之间可以开始出现较为踏实的睡眠。

1.新生儿阶段(0-3个月):新生儿每天平均需要14到17小时的睡眠,但由于他们的昼夜节律尚未成熟,睡眠时间分布在24小时内的小段时间里,每次睡眠时间可能只有2到4小时。

2.婴儿阶段(4-11个月):在这一阶段,婴儿的昼夜节律逐渐建立起来,晚上睡眠的时间会越来越长。大多数婴儿在6个月大时能够整夜睡眠,即连续睡眠6至8小时。此时,婴儿白天可能需要两次小睡,总睡眠时间约为12到15小时。

3.幼儿阶段(1-2岁):幼儿每天需要11到14小时的睡眠,包括夜间睡眠和一到两次白天小睡。很多幼儿在18个月时减少到一天一次小睡。在这一阶段,大多数孩子已经可以较为稳定地整夜睡觉。

不同的孩子会有不同的发展速度,家长应根据孩子的具体情况调整睡眠安排,并提供一个舒适和安全的睡眠环境,以帮助孩子养成好的睡眠习惯。

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