韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.脂肪堆积：脂肪是导致大臂看起来粗壮的主要原因之一。当体内摄入的热量超过消耗时，多余的能量会以脂肪形式储存在身体各部分，包括上臂部位。
2.肌肉发达：经常进行针对上臂的大重量训练，或者从事需要频繁使用上臂力量的工作或运动，会导致上臂肌肉增多，从而显得更为粗壮。
3.遗传因素：基因在身体脂肪的分布和肌肉的生长中起着重要作用。有些人天生就容易在特定部位，比如大臂，堆积脂肪或形成肌肉。
4.水肿：某些情况下，体液潴留也可能使大臂看起来较为粗壮。这可能与饮食中钠摄入过高、激素波动或某些健康状况有关。
5.体重增加：全身性体重增加自然会影响到大臂的粗细，尤其是没有进行适当锻炼来保持肌肉张力时。
通过合理的饮食控制和适当的运动，可以有效管理和调整大臂的围度，并改善其外观。遗传因素可能难以改变，但生活方式的优化仍能带来一定的改善。