杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.营养支持:芝麻富含维生素E和多种矿物质,如钙、铁等,有助于补充日常所需营养。
2.心血管健康:其中的芝麻素、芝麻酚等成分具有抗氧化作用,可能帮助降低胆固醇,从而对心血管健康有益。
3.消化系统:芝麻中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善便秘问题。
4.皮肤健康:丰富的维生素和矿物质对维护皮肤健康有积极作用,可能帮助延缓衰老。
尽管芝麻有多种健康益处,但其不能替代药物治疗疾病。在任何健康问题上,应咨询医生以获得专业建议。