鸡蛋天天吃对身体有害吗

病情分析：鸡蛋天天吃对身体一般没有害处，但需控制摄入量。适量食用可以提供丰富的营养，但过量可能增加某些健康风险。

1.鸡蛋是优质蛋白质和各种维生素、矿物质的重要来源。一个中等大小的鸡蛋含有约6克蛋白质、5克脂肪，以及多种维生素如B12、A、D和E。同时，它还含有铁、锌、磷和其他微量元素。

2.每天食用一到两个鸡蛋通常被认为是安全的，并且能满足大部分人的营养需求。不过，鸡蛋黄含有较高的胆固醇，一个鸡蛋大约含有186毫克胆固醇。尽管近年来研究表明，饮食中的胆固醇对血液胆固醇水平的影响有限，但对于已有心血管疾病风险的人群，医生仍建议每天的胆固醇摄入不超过300毫克。

3.过量摄入鸡蛋可能会导致一些问题，如胆固醇摄入超标或热量摄入过多，从而引发体重增加或心脏病风险。对于有相关健康问题的人群，宜根据个人情况适当调整鸡蛋的摄入量。

在确保饮食均衡的前提下，每天适量食用鸡蛋不会对健康产生负面影响。