纯牛奶含有什么营养成分

病情分析：纯牛奶是一种营养丰富的饮品，主要含有以下几类营养成分：

蛋白质：牛奶中含有优质的蛋白质，包括酪蛋白和乳清蛋白，这些蛋白质易于消化吸收，有助于肌肉生长和修复。

脂肪：牛奶中的脂肪主要以饱和脂肪酸和少量不饱和脂肪酸形式存在，提供能量，并有助于脂溶性维生素的吸收。

碳水化合物：乳糖是牛奶中的主要碳水化合物，能够为人体提供能量并促进钙的吸收。

维生素：牛奶富含多种维生素，如维生素A、维生素D、维生素B2（核黄素）和维生素B12。这些维生素对视力、骨骼健康、能量代谢和神经系统功能都有重要作用。

矿物质：钙是牛奶中的主要矿物质，对骨骼和牙齿的健康至关重要。此外，牛奶还含有磷、钾和镁等矿物质，有助于维持身体各项功能的正常运作。

水分：牛奶中约87%是水分，有助于维持体液平衡。