喝咖啡发胖吗

2023-07-06
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:喝咖啡本身不会导致发胖,但是加入牛奶、糖或其他调味料可能会增加咖啡的卡路里和糖分含量,从而导致体重增加。

一杯普通的黑咖啡(不添加任何调味料)通常只含有约2卡路里。但如果你添加了2汤匙牛奶和1茶匙糖,那么这杯咖啡的卡路里将增加到约40卡路里。

因此,如果你想保持身材,可以选择喝黑咖啡或者加入低脂牛奶、无糖代糖等低卡路里的调味品,同时也要注意控制摄入的总热量。

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