武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
一杯普通的黑咖啡(不添加任何调味料)通常只含有约2卡路里。但如果你添加了2汤匙牛奶和1茶匙糖,那么这杯咖啡的卡路里将增加到约40卡路里。
因此,如果你想保持身材,可以选择喝黑咖啡或者加入低脂牛奶、无糖代糖等低卡路里的调味品,同时也要注意控制摄入的总热量。