黑米是寒性还是热性的

1.黑米含有丰富的营养成分，如蛋白质、膳食纤维、维生素B族和多种矿物质，可以为身体提供能量。

2.黑米的花青素含量较高，这是一种天然抗氧化剂，有助于延缓衰老和保护心血管健康。

3.它具有滋阴补肾、健脾暖肝等功效，适合大多数人群食用。

在饮食中，保持均衡摄入各种类型的食物非常重要。