沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骼长度:成年人的身高主要由骨骼长度决定。一旦骨骼停止生长,通常在青春期结束时,身高就基本稳定了。减轻体重无法改变骨骼的长度。
2.姿态改善:减重可能导致姿势发生变化,比如腹部脂肪减少以后,脊柱承受的压力减小,通过改善姿态可能让人看起来更高。背部肌肉强度的增加也有助于改善站立和行走姿势,从而使人显得高一些。
3.压力缓解:体重过大会对关节和椎间盘施加额外压力,特别是在下背部和膝盖处。减轻体重可以降低这些压力,使椎间盘的高度恢复到一个更加正常的状态,从而略微提高整体身高。
4.肥胖对身高的影响:在儿童时期,肥胖可能会导致骨骼过早成熟并提前停止增长,潜在地影响最终身高。减轻多余脂肪可以在一定程度上帮助成长中的孩子建立一个更加健康的生长环境。
减掉体重对成年人来说不会直接增加身高,但可能通过改善姿态和减轻体重对身体的压力起到某种间接作用,使人看起来稍微高一点。保持健康体重有助于整体健康和身体运动功能的优化。
