得了流感能吃鸡蛋和牛奶吗

病情分析：得了流感可以吃鸡蛋和牛奶，这些食物提供必要的营养，有助于身体恢复。

1.鸡蛋：鸡蛋是高质量蛋白质的重要来源，每个鸡蛋约含6克蛋白质。流感期间，机体需要更多蛋白质来支持免疫系统对抗病毒。鸡蛋中的维生素D、B12及硒等也有助于增强免疫功能。

2.牛奶：牛奶富含蛋白质、钙和多种维生素，如维生素A和维生素B群。这些营养成分不仅帮助维持身体的基本功能，还有助于提高免疫力，促进康复。但在感冒或流感时，部分人可能会因牛奶导致的痰液增多而感到不适，此时可根据个人情况适量调整摄入量。

3.流感期间饮食建议：除了鸡蛋和牛奶，还应注意补充其他营养丰富的食物，如水果、蔬菜和全谷类，确保摄入足够的水分以避免脱水。

合理摄入鸡蛋和牛奶，结合均衡饮食，有助于加快流感的恢复进程。