摄入过多钙会影响身高吗

病情分析：摄入过多钙不会促进身高增长，反而可能对身体健康产生负面影响。适量的钙摄入对于骨骼健康至关重要，但过量则可能导致其他健康问题。

1.钙与身高：正常情况下，钙是骨骼发育的重要成分之一，对儿童和青少年的身高增长有积极作用。身高主要受遗传因素、营养均衡和整体健康状态影响，单纯增加钙的摄入量并不能显著改变身高。

2.适宜钙摄入量：世界卫生组织建议成年人每天摄入约1000毫克钙，而青少年由于处于生长发育期，建议摄入量略高，大约为1300毫克。过量摄入钙超过建议值可能会引起健康问题。

3.过量摄入的风险：摄入过量的钙会导致高钙血症，其症状包括恶心、腹痛、便秘等。还可能增加肾结石的风险，并且可能干扰其他矿物质的吸收，如铁和锌。

4.平衡膳食：除了钙以外，维生素D、蛋白质和其他营养素对骨骼健康也很重要。饮食中应包含丰富的水果、蔬菜、全谷物和优质蛋白质，以确保全面营养。

合理摄入钙是维护骨骼健康的重要一环，需保持均衡膳食和适量运动，避免盲目补钙。