大枣泡水饮用时能否用冷水

2025-05-20
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吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:大枣泡水饮用时通常建议使用热水而非冷水。这样可以更好地释放大枣中的营养成分,如维生素和矿物质。

1.热水能够有效地浸提大枣中的营养物质。常温水或冷水的溶解能力较弱,可能无法充分释放大枣中有益健康的成分。

2.大枣中含有多种可溶性成分,包括维生素C、铁及其他矿物质。热水泡制的过程中,这些成分在高温下更易溶解于水中,使其更容易被人体吸收。

3.传统医学和现代研究均表明,大枣具有一定的滋补作用。通过热水浸泡,可使其滋补效果更明显。

虽然理论上可以使用冷水泡大枣,但若希望充分利用其营养价值,最好还是采用热水泡制的方法。

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