杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.足三里位于髌骨下缘约四指宽(横向)的地方。
2.从髌骨下缘向下,在胫骨前脊的外侧,可以找到一个肌肉丰隆的位置,这就是足三里穴。
3.该穴位与胫骨前缘呈垂直方向,按压时可能会有酸胀感。
足三里是中医常用的保健按摩穴位,具有调节消化系统功能、增强免疫力和缓解疲劳等作用。在日常保健中,可以适度按摩这一穴位,以促进全身健康。