发烧38度怎么降温

病情分析：如果您有发烧38度的症状，可以考虑以下降温措施：

1.多喝水：饮用足够的水有助于降低体温。但要避免饮用过冷或过热的水。

2.休息：适当休息可以帮助身体消耗更少的能量，从而降低体温。

3.冰敷：将湿毛巾或冰袋放在额头上、腋下和脖子后面等位置，可以降低体温。

4.药物治疗：口服解热药如布洛芬、对乙酰氨基酚等可以有效地缓解发烧和头痛等症状。但请注意，不要滥用这些药物，应按照药品说明书所示的剂量和规定使用。

5.注意环境卫生：保持房间通风、洁净和干燥，避免受凉感冒等因素影响恶化病情。

如果您的体温持续高于38度或出现呼吸急促、严重头痛、意识混乱等症状，请及时就医。