常吃杨桃有什么好处

病情分析：常吃杨桃有以下好处：

1.富含维生素C：杨桃是一种富含维生素C的水果，100克杨桃中含有大约34毫克的维生素C，可以帮助提高身体免疫力，抵御感染。

2.丰富的营养成分：杨桃同时还含有多种营养物质，如钾、镁、纤维素等，可以起到保持身体健康的作用。

3.改善消化：由于杨桃中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，改善便秘等消化问题。

4.降低胆固醇：杨桃中的纤维素可以帮助降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。

5.抗氧化作用：杨桃中含有多种天然抗氧化剂，可以帮助保护身体细胞免受自由基的损伤。

总之，常吃杨桃有益健康，但也需要注意适量，因为杨桃中含有草酸，过量食用可能会对肝脏造成伤害。

2023-07-05