武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.生蚝中含有丰富的锌元素。锌是维持男性健康的重要微量元素,有助于促进睾酮的合成。每100克生蚝中约含有60毫克锌,远高于其他食物。
2.除了锌,生蚝还富含蛋白质、铁和其他矿物质,这些成分共同作用下可能对性功能产生积极影响。
3.过量食用生蚝可能引起消化系统的不适,如腹痛、腹泻等,特别是在生食的情况下更易诱发。
4.生蚝属于海鲜,部分人群可能对其过敏,表现为皮肤红疹、瘙痒、呼吸困难等症状。
适量食用生蚝可以补充锌和其他营养成分,但应注意不过量,以免引发不适或过敏反应。