沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.青春期初期(11至13岁),男孩通常每年可以长高5至10厘米,因此半年大约增加3至6厘米是正常范围。这一时期身高增长速度加快,因为体内激素水平的变化促进了骨骼的快速生长。
2.遗传因素会对个体的生长速度产生显著影响。如果父母双方身高较高,孩子也有可能出现更快的生长速度。
3.营养状况对于儿童的生长发育至关重要。充足的蛋白质、钙和维生素D等营养素能够支持骨骼的健康发育,从而促进身高增长。
4.充足的睡眠也是关键因素。生长激素主要在深度睡眠中分泌,因此保持良好的睡眠习惯有助于身体发育。
在这个年龄阶段的身高增长存在个体差异,随着青春期的进展,这种增长速率可能会发生变化。如果发现孩子的生长速度异常,建议咨询专业医生进行评估。