沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.垃圾食品通常含有高糖、高盐和高脂肪成分,而缺乏蛋白质、维生素和矿物质等必需营养。这些营养素是身体尤其是骨骼和肌肉生长所必需的。
2.高糖和高脂肪的饮食可能导致肥胖,影响孩子的正常生长发育。肥胖与多种健康问题相关,如心血管疾病、糖尿病等,这些问题可能间接影响身高增长。
3.垃圾食品的摄入可能会替代富含营养的食品摄入,使得儿童无法获得足够的钙、铁、锌等关键矿物质,直接影响到骨骼健康和增长。
4.肠道健康也涉及到身高增长,因为良好的肠道吸收功能能增强营养吸收。垃圾食品中的添加剂和防腐剂可能损害肠道菌群平衡,进而影响营养吸收。
大量食用垃圾食品不仅不能促进身高增长,还可能阻碍正常的生长发育过程。建议均衡饮食,以确保儿童在生长期获得充足的营养支持。
