武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.蒸苹果含有丰富的果胶,果胶是一种可溶性膳食纤维,有助于调节肠道菌群,促进肠道蠕动,从而缓解便秘或腹泻问题。
2.蒸苹果中还含有多种维生素和矿物质,如维生素C、钾、镁等,这些营养成分有助于增强免疫力,维持身体健康。
3.加热后的苹果更易于消化吸收,对于肠胃功能较弱的幼儿来说,不会增加消化负担。
4.蒸苹果具有一定的温润作用,可以缓解因受凉引起的肚子疼,尤其在秋冬季节效果更加明显。
5.适量食用蒸苹果,不仅能提供营养,还能避免因摄入过多糖分对身体产生负面影响。
幼儿肚子疼时可以适量食用蒸苹果,但需结合其他饮食调整,如避免油腻、辛辣食物,多喝白开水,确保休息。如果症状持续或加重,应及时就医,以排除其他潜在健康问题。