武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.百合含有丰富的维生素C,每100克百合中约含有30毫克的维生素C,对于增强宝宝的免疫力有一定的帮助。
2.百合还含有多种微量元素,如钾、钙和铁,每100克百合中钾含量约为600毫克,钙含量约为30毫克,铁含量约为1.5毫克,这些矿物质对宝宝的骨骼发育和血液生成有益。
3.百合中含有蛋白质和多种氨基酸,每100克百合中蛋白质含量约为4克,这些成分有助于宝宝的身体发育和新陈代谢。
4.百合具有润肺止咳的功效,适量食用能够缓解宝宝的轻微咳嗽症状。
虽然百合对宝宝有好处,但也应适量食用,不宜过量。因为百合中的某些成分可能会引起消化系统的不适或过敏反应。给宝宝食用百合时,应确保其彻底煮熟,以免引起消化问题。
适量食用百合对一岁四个月的宝宝是安全的,但应保持均衡饮食,避免单一食材的过量摄入。