沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.抗氧化作用:维生素E是强效的抗氧化剂,能够中和体内的自由基,防止细胞受到氧化损伤。这有助于降低慢性疾病的风险,如癌症和心血管疾病。
2.保护心血管系统:除了降血脂,维生素E还可以通过抑制低密度脂蛋白氧化来预防动脉硬化,从而保护心血管健康。一些研究表明,适当补充维生素E可能有助于降低冠心病的风险。
3.改善皮肤健康:维生素E能够促进皮肤的保湿和修复,有助于减轻紫外线对皮肤的损伤,减少皱纹和斑点的生成。它常被用于护肤品中以增强皮肤屏障功能。
4.增强免疫功能:维生素E有助于提高免疫细胞的活性,增强机体的免疫反应。尤其在老年人中,适当补充维生素E可能有助于抵御感染。
尽管维生素E有诸多益处,但过量摄入可能导致不良反应,如出血风险增加。遵循推荐的膳食摄入量并在专业人士指导下使用相关产品是合理的。
