龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.酸性问题:柠檬水含有柠檬酸,过量饮用可能会损害牙齿的珐琅质。建议用吸管饮用以减少柠檬汁与牙齿的直接接触,并在饮用后用清水漱口。
2.胃部刺激:由于柠檬水的酸性,有些儿童可能会出现胃部不适或胃酸倒流。如果孩子有反酸或胃痛的历史,需特别注意。
3.过敏风险:少数儿童可能对柠檬或其成分有过敏反应,表现为皮疹、瘙痒或呼吸困难等症状。
4.糖分摄入:自制的柠檬水如果加糖过多,会增加热量摄入,影响健康。建议控制糖分,或选择不加糖版本。
5.营养补充:柠檬水富含维生素C和抗氧化物,有助于增强免疫力。但要确保儿童从均衡饮食中获取全面营养,而不是过分依赖某一种食物或饮品。
适量饮用柠檬水并注意避免上述问题,对大多数儿童是安全的。