魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.身体脂肪由脂肪细胞组成,减肥时通过消耗能量使脂肪细胞中的脂肪减少,导致脂肪细胞缩小。
2.减肥过程中,卡路里消耗大于摄入时,脂肪会被分解为能量,促使体重下降。
3.脂肪细胞数量通常在成年后稳定,尽管细胞体积可因脂肪含量变化而改变,但细胞本身不会消失。
4.运动和健康饮食是减少脂肪的有效方法,建议结合有氧运动与力量训练以达到最佳效果。
减肥能够减少体内脂肪,但由于脂肪细胞的数量一般不会变化,保持健康的生活方式对于持续控制体脂非常重要。