吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.急性期(0-48小时):此期间以冰敷为主,每次10-20分钟,每2-3小时一次,有助于减轻肿胀和缓解疼痛。避免使用热疗法,如拔罐,以免加重炎症反应。
2.亚急性期(48小时-72小时):疼痛和肿胀开始减轻,可逐渐加入温热疗法,如温水袋或热敷,但仍不建议立即拔罐。拔罐可能会给肌肉和软组织带来额外的刺激。
3.恢复期(72小时后):如果疼痛和肿胀显著减少,可以考虑适度的物理治疗方法,包括拔罐。在进行拔罐前,咨询专业理疗师或医生以确保安全和效果。
需注意,在康复过程中,遵循医嘱并密切观察身体的恢复状况尤为重要。如有持续疼痛或不适,应及时就医以得到进一步指导和检查。