张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.注意用眼卫生:每天控制电子屏幕使用时间,建议不超过1小时。每次用眼30-40分钟后,应休息5-10分钟。户外活动有助于预防和控制近视的发展,建议每天户外活动至少2小时。
2.定期眼科检查:每6个月进行一次全面的眼科检查,以便及时监测视力变化,调整矫正方案。
3.合理配戴眼镜:虽然50度属于轻度近视,但在必要的情况下,如需要看远处或上课时,可以佩戴合适度数的眼镜。选购眼镜时需确保框架和镜片符合标准,并由专业人士验光配镜。
4.保持良好的生活习惯:充足的睡眠和均衡的饮食也是保护视力的重要因素。特别要注意摄入富含维生素A、C和E的食物,以及Ω-3脂肪酸。
5.遵医嘱治疗:如眼科医生推荐,可考虑使用低浓度阿托品滴眼液等药物来控制近视进展,但必须在医生指导下进行。
对于十岁儿童来说,保持良好的视力不仅与当前的生活质量相关,还对未来的学业和生活有着深远的影响。采取积极的措施可帮助减缓近视的发展速度。