王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.麻酱是芝麻酱,其主要成分是芝麻,含有丰富的脂肪。每100克麻酱大约含有600-700千卡的热量,其中脂肪占比超过50%。高脂肪食物可以在摄入过量时增加体重。
2.油豆皮是一种豆制品,虽然相对低热量,但其烹调过程通常涉及油炸或煎制。最终的菜品可能含有较高的油脂,每100克油豆皮提供大约300-400千卡的热量,脂肪含量也相对较高。
3.麻酱拌油豆皮食材组合后,热量和脂肪含量进一步增加。频繁或过量食用可能导致摄入过多的热量和脂肪,进而增加体重。对于关注体重控制的人群来说,这种食物应适量食用。
饮食中的热量来源对体重管理有重要影响,选择低热量、低脂肪的食品有助于减少肥胖风险。