牛奶应该什么时候喝

病情分析：牛奶可以在任何时间喝，但是不同的时间会有不同的益处。以下是一些建议：

1.早餐时：牛奶含有丰富的蛋白质和钙，有助于提供能量并帮助身体吸收营养物质。

2.运动前后：牛奶可以为身体提供所需的蛋白质和碳水化合物，并有助于恢复肌肉。

3.睡前时：牛奶中的色氨酸有助于放松身体，改善睡眠。

另外，需要注意的是，如果你对牛奶过敏或乳糖不耐受，那么最好避免饮用牛奶。